Один раз клиентка спросила у меня - вот ты говоришь, попробуй соприкоснуться, прожить это чувство. А как это, прожить???
Исходя из того, что мы по большей части привыкли думать, а не чувствовать, "проживание" чувств даётся нелегко. Это и про то, чтобы заметить, что я чувствую, и не обесценить его ("чего это я так распереживалась из-за пустяка"), и не убегать от своих чувств в дела, гаджеты и тому подобное.
Спасибо за карточки моей коллеге Наташе, там снова просто о важном ПЕРЕЖИВАТЬ или ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ?
Когда я работала в медицинской клинике снижения веса, вопрос «что значит проживать чувства?» был наиболее актуальным.
Также как и новые установки: «Полнота жизни против полноты тела», «Вкус к жизни против аппетита к еде» и… использование пищи только с пищевыми целями!
Однако разобраться, что такое «прожить чувство» важно всем людям склонным к соматизации (психосоматике) или зависимому поведению (использованию психоактивных веществ: алкоголя, еды, табака и тд) в ситуации стресса (психоэмоционального напряжения).
Итак: все просто и доступно ⬇️
